Hiệu Quả Chữa Bệnh Mất Ngủ Từ Các Loại Trà Thảo Mộc

Bệnh mất ngủ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ thiếu sức sống. Bạn phụ thuộc vào thuốc tây để có giấc ngủ, nhưng bạn không lường được hậu quả từ những tác dụng phụ. Bạn muốn có giấc ngủ ngon mà không phải phụ thuộc vào thuốc tây. Vậy thay vì sử dụng thuốc, bạn hãy tận dụng một số loại trà thảo mộc giúp điều trị mất ngũ hiệu quả. Các loại thảo mộc thiên nhiên vừa lành vừa an toàn rất tốt cho cơ thể.

Vậy loại trà thảo mộc nào có tác dụng chữa bệnh mất ngủ hiệu quả? Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng uống trà sẽ gây mất ngủ, tuy nhiên không phải loại trà nào cũng khiến chúng ta khó ngủ. Thực tế có một số loại trà giúp an thần, dưỡng tâm, tĩnh trí và đem lại giấc ngủ ngon, sâu hơn cho bạn. Bài viết này giới thiệu đến các bạn một số loại trà thảo mộc hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ rất tốt

Trà hoa cúc.

Tác dụng của trà hoa cục giúp chữa bệnh mất ngủ rất công hiệu, làm giảm căng thẳng, ngoài ra trà hoa cúc còn giúp giảm đau và giảm viêm nhiêm.

Cách pha chế trà hoa cúc chữa bệnh mất ngủ như sau: hoa cúc khô loại dùng pha trà (được bán ở siêu thị và hiệu thuốc Đông y), lấy một nhúm nhỏ hoa cúc cho vào ấm, châm nước sôi hãm trong 5 phút là sử dụng được. Để tăng vị bạn có thể thêm chút đường, mất ong.

Trà tâm sen.

Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm sen có tác dụng làm giãn cơ trơn thành mạch máu, giảm trở lực huyết quản, phòng ngừa rối loạn nhịp tim, hay hồi hộp, đánh trống ngực, chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu lượng tuần hoàn máu, giúp ngủ ngon giấc hơn.

Cách pha chế trà tâm sen giúp điều trị mất ngủ như sau: dùng 3g tâm sen cho vào cốc hoặc ấm, châm nước sôi hãm trong 5-10 phút cho ngấm là dùng được. Dùng trà tâm sen uống ngày 3 lần, có tác dụng tốt giúp ngủ ngon giấc hơn.

Trà hoa tam thất.

Trà hoa tam thất có tác dụng an thần, tốt cho hệ thần kinh, dùng chữa bệnh bệnh mất ngủ rất hiệu quả, ngủ không sâu giấc, ngủ nghiến răng, ngủ hay mơ…

Cách pha trà hoa tam thất: hoa tam thất phơi khô hoặc sao vàng, lấy hoa tam thất bánh tẻ là tố nhất hoặc nụ hoa tam thất, dược liệu này được bán ở quầy thuốc Đông Y hoặc Siêu thị. Cách chế trà hoa tam thất, lấy 3-4g hoa tam thất kho cho vào ấm, châm nước sôi hãm trong 5-10 phút cho ngấm, dùng uống thay nước lọc hàng ngày. Khi uống hết nước trà lại châm thêm nước nóng và dùng tiếp đến khi trà hết vị ngọt đắng thì thôi.

Kết luận: các loại trà này có tác dụng tốt với phụ nữ mãn kinh bị như một cách chữa mất ngủ, gặp phải trở ngại của hoạt động thần kinh thực vật. Ngoài uống trà thảo mộc giúp chữa bệnh mất ngủ, nên uống bổ sung các loại thực phẩm chức năng có chiết xuất thảo dược thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố, giảm bốc hỏa, giảm cảm giác khó chịu thời kỳ mãn kinh, qua đó giúp ngủ ngon hơn.

(Nguồn internet)

Thực Phẩm Lành Tính Với Người Bệnh Tiểu Đường

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày, không chỉ phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn là phương pháp hỗ trợ điều trị tiểu đường. Không chỉ giữ ổn định đường huyết mà còn phòng ngừa biến chứng tiểu đường.

Bệnh tiểu đường là một dạng rối loạn chuyển hóa glucose do thiếu hụt insulin. Việc điều trị tiểu đường ngoài dùng thuốc cùng chế độ vận động thể lực thì người bệnh tiểu đường cũng cần phải thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy đâu là các lọa thực phẩm lành tính với người bệnh tiểu đường? Dưới đây các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường.

1. Cà rốt.

Đây là một thực phẩm tốt với người bệnh tiểu đường, nó cung cấp beta-carotene làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết tốt. Đường trong cà rốt không chuyển hóa nhanh như các loại thực phẩm khác, mà được chuyển hóa một cách chậm chạp.

2. Sữa.

Sữa có sự kết hợp của carbohydrate và protein giúp kiểm soát tiểu đường type 2. Hàng ngày dùng 2 khẩu phần sữa trong khẩu phần ăn uống là một lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường, tuy nhiên điều này chỉ có tác dụng khi dùng sữa ít béo hoặc đã tách béo.

3. Đậu.

Dinh dưỡng từ đậu rất tốt với người bệnh tiểu đường, một chế độ ăn nhiều đậu, đỗ có thể giúp kiểm soát tốt đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não ở người tiểu đường type 2.

4. Lúa mạch.

Đây cũng là thực phẩm tốt cho người mắc tiểu đường. Trong lúa mạch có cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Thực phẩm này giúp giảm tới 70% sự gia tăng đường trong máu sau mỗi bữa ăn, nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường.

5. Măng tây.

Măng tây có khả năng giữ lượng đường trong máu ở mức kiểm soát và đồng thời tăng cường tụy sản sinh insulin loại hormone giúp cơ thể hấp thụ đường glucose. Vì thế măng tây rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường khi dùng thường xuyên.

6. Hạt lanh.

Hạnh lanh rất giàu protein, chất xơ, và chất béo tốt tương tự trong cá. Nó cũng là nguồn magiê, đây là chìa khoá để kiểm soát đường huyết vì nó giúp các tế bào sử dụng insulin.

7. Rau xanh

Rau quả là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ. Rau nhiều chất xơ như đậu Hà Lan, đậu, bông cải xanh và rau bina là thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

8. Trái cây

Các loại trái cây giàu chất xơ như đu đủ, táo, cam, lê và ổi là một lựa chọn rất tốt. Trái cây chứa fructose mà không để lại lượng đường trong máu.

9. Các loại hạt

Các loại hạt các có chất béo lành mạnh chống lại bệnh tim. Những chất béo này thậm chí còn được chứng minh là giúp làm giảm sự đề kháng insulin và làm cho lượng đường trong máu dễ dàng hơn để kiểm soát. Các loại hạt cũng là một trong những nguồn vitamin E, chất chống oxy hoá bảo vệ các tế bào. Các loại hạt rất giàu chất xơ và magiê có thể giúp điều hoà đường trong máu.

10. Táo

Táo ít calo nhiều chất xơ đây là loại quả bệnh nhân tiểu đường được khuyến kích dùng.

11. Bông cải xanh

Bông cải xanh có nhiều chất xơ và chất chống oxy hoá. Nó cũng giàu crom, có vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết. Sử dụng thực phẩm này cho bệnh nhân tiểu đường trong súp, món ăn mì ống và thịt hầm, hoặc xào với tỏi.

(Nguồn internet)

Mẹo Chữa Bệnh Mất Ngủ Về Đêm Hiệu Quả

Chữa bệnh mất ngủ về đêm như thế nào? Đây là câu hỏi mà người mắc bệnh mất ngủ cần được giải đáp. Chữa bệnh mất ngủ cần phải tìm và nắm được nguyên nhân gây khó ngủ, mất ngủ mới mong điều trị mất ngủ tận gốc được. Đừng chủ quan với bệnh mất ngủ, bởi nó ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe đời sống tinh thần.

Vậy phải làm sao để thoát khỏi tình trạng mất ngủ đêm? Chữa bệnh mất ngủ đêm có khó không? Bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân của bệnh mất ngủ và cách chữa bệnh mất ngủ đêm, để có được giấc ngủ ngon và thoát khỏi tình trạng khó ngủ mỗi đêm.

Chữa bệnh mất ngủ đêm như thế nào?

Giấc ngủ ngon và sâu giấc mỗi đêm là mong muốn của nhiều người mắc bệnh mất ngủ, dưới đây là một số gợi ý về nguyên nhân mất ngủ và giải pháp thoát khỏi tình trạng khó ngủ về đêm:

Tạo thói quen ngủ đúng giờ:

Duy trì và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ giấc, là cách tốt nhất mang lại giấc ngủ ngon. Ngủ đúng giờ giúp cơ thể thích nghi và nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Theo các bác sĩ chuyên khoa thì chúng ta nên tạo thói quen đi ngủ trước 11 giờ đêm, thời điểm cơ thể giải độc và tái tạo năng lượng tốt nhất.

Tăng cường tập luyện thể thao:

Tập luyện thể thao không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp cơ thể có một tinh thần thoải mái, lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn đồng thời các cơ được vận động giúp cho giấc ngủ đêm sâu giấc hơn. Bạn nên tích cực tập các bài thể dục vào sáng sớm để phát huy hiệu quả cao nhất là mang lại giấc ngủ ngon.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học:

Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng có thể làm rối loạn giấc ngủ. Chúng ta không thể ngủ khi mà dạ dày vẫn phải tiêu hóa thức ăn, do đó chúng ta không nên ăn no hoặc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Ngoài ra, chúng ta cần hạn chế các loại đồ uống trước khi ngủ như cà phê, trà,… bởi chúng có chứa lượng chất kích thích lớn, tác động gây hưng phấn tới hệ thần kinh, nên rất có hại cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn.

Tránh lạm dụng thuốc ngủ:

Khi đầu óc quá căng thẳng hay gặp những sang chấn tinh thần quá mạnh bạn hay cầu cứu tới thuốc ngủ để chữa nguy. Sử dụng thuốc là giải pháp giúp chúng ta dễ ngủ nhưng lại gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới dạ dày, ức chế hệ thần kinh, nếu kéo dài nhiều ngày có thể khiên cơ thể rơi vào tình trạng giấc ngủ chập chờn, mộng mị.

Kết luận: Trên đây là một số gợi ý giúp bạn điều trị mất ngủ đêm, khó ngủ. Qua đó, để có thể thoát khỏi tình trạng khó ngủ hay mất ngủ đêm, tìm lại giấc ngủ ngon và sâu cho cơ thể thì bên cạnh tìm ra các nguyên nhân gây bệnh mất ngủ và khắc phục chúng, người bệnh mất ngủ có thể sử dụng kết hợp với các loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên để có kết quả chữa bệnh mất ngủ hiệu quả.

Điều Trị Tiểu Đường Type 2 Đừng Quên Thảo Dược Này

Trong quá trình phòng chữa bệnh tiểu đường nói chung và điều trị tiểu đường type 2 nói riêng, chúng ta cần thiết phải bổ sung các loại thảo dược tự nhiên có tác dụng giảm kháng insulin, giúp kiểm soát và ổn định đường huyết, cũng như giúp phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường gây ra.

Vậy cần bổ sung thảo dược nào khi điều trị tiểu đường type 2? Tác dụng của các loại thảo dược tự nhiên này với người bệnh tiểu đường type 2 như nào? Qua bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về một số thảo dược tự nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường type 2 hiệu quả.

Nên bổ sung thảo dược nào khi điều trị tiểu đường type 2?

Bạn hoàn toàn có thể dùng một số loại thảo dược để tăng hiệu quả chữa bệnh. Chúng ta cũng cần lưu ý rằng, thảo dược thiên nhiên không thay thế thuốc được mà chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, cũng có một số thảo dược mặc dù tốt cho sức khỏe tuy nhiên nó lại làm giảm hoặc tăng tác dụng của thuốc. Vì thế, trước khi sử dụng thảo dược người bị bệnh tiểu đường type 2 cũng cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và tìm hiểu thật kĩ lưỡng về những tác dụng mà những thảo dược này đem lại để giảm thiểu nguy cơ rủi ro.

Quế giúp giảm đề kháng insulin.

Quế từ lâu được coi là gia vị trong chế biến thức ăn, đem đến hương vị ngọt ngào và thơm cay mang lại hấp dẫn cho các món ăn kiêng của người bệnh tiểu đường. Theo kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, quế có tác dụng làm giảm đường huyết rất tốt, nâng cao độ nhạy của insulin trong cơ thể, giúp phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Các chuyên gia khuyên răng, mỗi ngày nên bổ sung khoảng 6g bộ quế sẽ giúp giảm đường huyết sau ăn rất tốt, đồng thời giúp tăng cảm giác no lâu hơn. Qua đó quế có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tốt, người bệnh tiểu đường nên bổ sung vào khẩu phần ăn.

Cỏ cari.

Cỏ cari có xuất sứ từ Ấn Độ, là loại thảo dược tự nhiên có thể dùng quả và lá để chữa bệnh rất hiệu quả. Cỏ cari có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan dồi dào, có tác dụng giúp hạ đường huyết nhờ hấp thụ carbohydrate và làm chậm tiêu hóa. Cỏ cari là thảo dược rất tốt cho những người đang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Hãy bổ sung hạt cỏ cari thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày vì có rất giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và những vitamin giúp chống lại những gốc tế bào tự do, ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Mướp đắng giúp hạ đường huyết.

Mướp đắng có công dụng trong việc giải nhiệt, giảm cholesterol trong máu, hạ áp. Từ lâu mướp đáng được với công dụng giúp hạ đường huyết hiệu quả cho những người bị bệnh tiểu đường type 2. Chúng ta có thể dùng nước ép từ mướp đắng, xào với trứng, nấu canh hoặc ăn sống đều có tác dụng giúp phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường, hỗ trợ tốt quá trình điều trị tiểu đường type 2.

Trà xanh rất an toàn cho người bệnh tiểu đường.

Trong thành phần của trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG đã được nghiên cứu và thấy rằng, nó rất tốt cho sức khỏe giúp cải thiện kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và giúp insulin trong cơ thể hoạt động được mạnh mẽ hơn.

Kết luận: Trên đây là một số thảo dược tự nhiên có tác dụng hỗ trọ điều trị tiểu đường rất tốt. Người bệnh tiểu đường type 2 nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày trong quá trình điều trị tiểu đường. Chúc các bạn có được sức khỏe tốt.

(Nguồn internet)

Tác Dụng Của Thảo Dược Giúp Điều Trị Mất Ngủ

Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ, không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm đảo lộn cuộc sống người bệnh. Bệnh mất ngủ xuất hiện không phân biệt tuổi tác, người già, thanh niên, trẻ nhỏ cũng có thể mất ngủ.

Trong dân gian có nhiều loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ rất hiệu quả. Vậy điều trị mất ngủ bằng thảo được hiệu quả không? Loại thảo dược nào giúp điều trị mất ngủ? Bài viết này giúp chúng ta có được những thông tin về các loại thảo dược tự nhiên, có tác dụng giúp chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

Thảo dược tác dụng giúp điều trị mất ngủ.

Để có được kết quả cao trong điều trị mất ngủ, chúng ta cần phải loại bỏ được những nguyên nhân gây mất ngủ. Khi biết được những nguyên nhân gây mất ngủ, người bệnh có thể tự điều chỉnh để có được giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc. Khi ngủ cũng nên tạo tâm thư thái, nơi ngủ thoáng mát, hoặc có thể nhờ đến thảo dược tự nhiên hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ vừa đơn giản, an toàn mà có hiệu quả giấc ngủ ngon. Dưới đây là một số thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ như:

Điều trị mất ngủ bằng hạt nhãn:

• Dùng 100g hột nhãn tươi cùng với 200ml nước. Đem nấu thành canh dùng uống hàng ngày trước khi ngủ 30 phút.
• Công dụng: Nước canh từ hạt nhãn tươi giúp lưu thông máu lên não tốt, giảm căng thẳng và đau đầu, hỗ trợ điều trị mất ngủ rất tốt.

Điều trị mất ngủ bằng trà hoa cúc:

• Dùng hoa cúc đã sấy khô cho vào nồi với nước, cùng một ít đường phèn nấu cho sôi, để nguội và uống nước trà hoa cúc thay thế cho nước lọc hàng ngày.
• Công dụng : Trà hoa cúc làm mát người, có tác dụng điều trị mất ngủ rất tốt.

Điều trị mất ngủ bằng quế:

• Dùng 10g quế khô, 100g hạt sen cùng với 300ml nước. Cho các nguyên liệu này vào nồi nấu kỹ thành món canh, thêm một ít đường phèn cho dễ dùng.
• Công dụng: giúp dưỡng thần thư thái, ngủ ngon hơn, thường xuyên dùng món canh này giúp điều trị mất ngủ hiệu quả mà còn bồi bổ cơ thể.

Điều trị mất ngủ bằng đậu xanh:

• Dùng 50g đậu xanh, 10g đường phèn, cùng 200ml nước lọc. Tất cả nguyên liệu đem nấu lên thành chè, dùng ăn khi còn nóng, để cho hợp khẩu vị hơn có thể thêm sữa tăng mùi thơm.
• Công dụng: điều trị mất ngủ ở người cao tuổi rất hiệu quả, đặc biệt là những người mất ngủ mạn tính, thường xuyên căng thẳng trí óc.

Điều trị mất ngủ bằng táo đỏ:

• Dùng 200g táo đỏ, cùng với 500ml nước lọc. Cho vào nồi nấu lấy nước uống, có thể dùng thay thế nước lọc hàng ngày.
• Công dụng: bổ thận, mát gan, dưỡng thần thư thái, giúp điều trị mất ngủ do tinh thần thường xuyên căng thẳng, nhất là đối với người cao tuổi.

Trà tâm sen chữa bệnh mất ngủ:

• Dùng tâm sen đã xao vàng cho một ít vào ấm, châm nước sôi vào rồi đậy nắp ấm lại, đợi khoảng 3-5 phút là được. Dùng nước trà tâm sen này thay cho nước trà xanh sau mỗi bữa ăn hoặc làm nước uống hàng ngày.
• Công dụng : tâm sen trong đông y có tác dụng thanh tâm, giáng áp dùng chữa trị các bệnh đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, hồi hộp, lo ấu và nhất là hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

Các Dấu Hiệu Dễ Nhận Biết Mắc Bệnh Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường là bệnh lý mãn tính rất phổ biến hiện nay. Thường không có cách nào điều trị tiểu đường khỏi hoàn toàn được, người mắc bệnh tiểu đường phải học cách sống chung với nó. Điều trị tiểu đường cần được thực hiện sớm, kiên trì và tích cực để tránh xảy những biến chứng nguy hiểm.

Đâu là dấu hiệu nhận biết bị bệnh tiểu đường? Qua bài viết này sẽ cũng cấp cho chúng ta một số dấu hiệu của bệnh tiểu đường dễ nhận biết nhất, dựa vào những biểu hiện này mà sớm phát hiện bệnh và có biện pháp điều trị tiểu đường kịp thời.

Dấu hiệu bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường phổ biến có 2 dạng là tiểu đường type 1 và tiểu đường type 2. Dưới đây là một số dấu hiệu mắc bệnh tiểu đường thường gặp ở cả hai loại vừa nêu dễ nhận biết nhất.

Cơ thể mệt mỏi: ở người mắc bệnh tiểu đường cơ thể không có khả năng sử dụng glucose có trong thức ăn biến thành năng lượng phục vụ hoạt động thường ngày, mà lấy trực tiếp năng lượng từ mô mỡ trong cơ thể để tạo ra năng lượng. Vì thế cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn và dễ mệt mỏi hơn.

Ăn nhiều mau đói: cơ thể tiết ra nhiều insulin hơn khi lượng đường trong máu tăng cao để chuyển hóa đường vào tế bào. Tuy nhiên, do insulin hoạt động đúng chức năng của nó, mà insulin tiết ra nhiều lại kích thích cơ thể cảm thấy đói. Cảm giác đói dữ dội, ăn nhiều mà rất mau đói là một dấu hiệu nhận biết bị bệnh tiểu đường.

Cơ thể sụt cân nhanh: do cơ thể người mắc bệnh tiểu đường phải sử dụng năng lượng chuyển hóa từ mô mỡ, trong khi đường hấp thụ từ thức ăn cơ thể lại không sử dụng được và đào thải qua đường tiểu. Đây là lý do khiến người bệnh tiểu đường sụt giảm cân nhanh, và là một dấu hiệu nhận biết ở người tiểu đường.

Khát nhiều, uống nhiều: khi mắc bệnh tiểu đường người bệnh thường có mức đường trong máu cao sẽ lấy nước từ các tế bào để pha loãng đường trong máu, dẫn tới các tế bào mất nước kích thích não bộ điều chỉnh tăng cảm giác khát để bù đắp lượng nước thiếu hụt. Vì vậy người bệnh tiểu đường thường có biểu hiện khát và uống nước nhiều.

Tiểu tiện nhiều: người bệnh tiểu đường luôn có cảm giác khát và thường uống nhiều nước, mà đường trong máu quá nhiều nên cơ thể cần đào thải bớt đường bằng đường tiểu. Vậy nên, một dấu hiệu nhận biết nữa ở người mắc bệnh tiểu đường là thường đi tiểu nhiều, nước tiểu thường có kiến bu quanh.

Vết thương trên cơ thể chậm lành hơn: các tế bào bạch càu trong máu gặp khó khăn trong hoạt động do lượng đường huyết quá cao, làm cho các vết thương trên cơ thể lâu lành hơn và dễ bị nhiễm trùng hơn. Ngoài ra, thành mạch máu dầy lên do lượng đường tích tụ trong máu quá cao làm cản trở việc vận chuyển máu đi nuôi cơ thể. Đây được coi là một dấu hiệu nhận biết mắc bệnh tiểu đường điển hình.

Dễ mắc các bệnh nhiễm trùng: do lượng đường trong máu cao làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể, khiến người mắc bệnh tiểu đường dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm nấm, nhiễm trùng da...

Ảnh hưởng hệ thống thần kinh: các tế bào thần kinh bị suy yếu và dễ tổn thương, do lượng đường trong máu quá cao gây khó khăn cho việc vận chuyển oxy và các dinh dưỡng nuôi tế bào thần kinh. Khi này biểu hiện dễ nhận thấy ở người tiểu đường như gắt gỏng, mắc bệnh mất ngủ, lẫn lộn, tay chân tê bì, giảm cảm giác đau...

Kết luận: trên đây là một số dấu hiệu dễ nhận biết khi mắc bệnh tiểu đường, từ những biểu hiện này chúng ta  cần lưu tâm chú ý để sớm phát hiện có bị tiểu đường không và có phương pháp điều trị tiểu đường từ sớm.

(Nguồn internet)

Điều Trị Bệnh Mất Ngủ Từ Những Món Canh

Những người bị mất ngủ sử dụng thuốc chỉ là chữa trị từ ngọn. Cần tìm đúng nguyên nhân để chữa bệnh mất ngủ tận gốc, đồng thời cũng cần duy trì nếp sống theo quy luật đồng hồ sinh học là đêm ngủ ngày thức, nếu thức đêm ngủ ngày sẽ khiến thần kình không vững vàng, cơ thể mệt mỏi.

Nhằm cải thiện tình trạng mất ngủ, thì ngoài đi bộ, tập thể dục chúng ta cũng có thể dùng một số món ăn chữa bệnh mất ngủ rất tốt như: món canh rau rút, thịt lợn, hạt sen, tim heo...giúp đỡ suy nhược cơ thể vì mất ngủ mà lại dễ làm.

Dưới đây là những món canh giúp chữa bệnh mất ngủ mà chúng ta có thể làm khi cần:

Canh rau rút: bao gồm các nguyên liệu như rau rút non, lá vông nem non, khoai sọ, củ súng, củ sen, tôm hoặc thịt lợn nạc tùy theo khẩu vị.

• Chế biến: rau rút chọn cọng non để nguyên lá, loại bỏ lớp lông trắng, cắt khúc ngắn. Khoai sọ gọt vỏ rồi cắt miếng. Củ sen, củ súng đem ngâm nước cho hết chát và bớt nhựa, rồi xắt lát mỏng, cho vào nồi thêm nước vừa đủ đem nấu nhừ, thêm tôm, thịt nạc và nêm gia vị. Sau cùng cho rau rút và lá vông nem non vào, chỉ cần chín tái là ăn được.
• Lưu ý: muốn dễ ngủ thì ta dùng nhiều rau rút, lá vông. Lá vông chỉ nên dùng những ngày đầu khi mất ngủ.

Tim lợn hầm đương quy: Nguyên liệu bao gồm có 1 quả tim lợn, đương quy 60g. Chế biến, ta cắt đôi tim heo rồi nhết đương quy vào trong, cho vào nồi thêm nước vừa đủ, nấu chín, vớt ra bỏ đương quy đi, thêm nếm gia vị vừa miệng. Món ăn có tác dụng điều trị mất ngủ, kèm dưỡng huyết, bổ âm, an thần, bệnh tiểu đường.

Canh thịt lợn, hàu biển: Nguyên liệu bao gồm 150g thịt hàu tươi, 150g thịt lợn nạc, gia vị. Chế biến, thịt lợn ta đem rửa sạch thái miếng, cho vào nồi cùng với thịt hàu, thêm nước vừa đủ đem nấu canh, khi thịt chín thì nêm gia vị cho vừa miệng là ăn được. Món ăn này ăn bất kể khi nào muốn, có tác dụng chữa bệnh mất ngủ, hồi hộp, tim đập dồn.

Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực: nguyên liệu bao 200g lợn, 50g hạt sen, 50g khiếm thực. Chế biến, cho thịt, hạt sen, khiếm thực vào nồi và thêm nước vừa đủ, nấu canh chín và thêm gia vị cho vừa. Món ăn có tác dụng an thần, chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, chữa đi tiểu nhiều về đêm, lo âu, hồi hộp. Dùng bất cứ lúc nào trong ngày đều được.

Canh hạt sen: chuẩn bị nguyên với 30g hạt sen, chế biến đơn giản đem nấu chín hạt sen với nước thành canh, nêm gia vị vừa ăn. Dùng ăn trước khi ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ. Món ăn có tác dụng định tâm, an thần rất thích hợp với người bệnh tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tâm thần bất an.

Canh hành táo: nguyên liệu gồm hành củ 7 cây, táo tàu 20 quả. Chế biến, táo tàu rửa sạch, ngâm nước nóng cho nở, vớt táo cho vào nồi thêm nước vừa đủ rồi đun khoảng 20 phút thì cho hành vào, đun thêm 10 phút nữa là được. Món ăn dùng được bất cứ khi nào trong ngày, có tác dụng an thần, ích tâm trí, chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ mạn tính, ngủ hay mộng mị, trí nhớ suy giảm.

(Nguồn internet)